دليل الموقع
أكثر الروابط استخداما
12 طريقة لتقليل الشعور بالوحدة
الانتقال إلى منطقة جديدة بدء عمل جديد عزلة ممتدة وفاة أحد أفراد أسرته الطلاق نقص التوازن بين العمل والحياة هذه مجرد عينات من الطرق المختلفة التي يمكن أن تحدث بها الوحدة. ولكن كما قد تلاحظ ، فهذه تجارب يمتلكها الكثير من الناس. لذلك يمكنك أن تطمئن إلى أنه إذا كنت تشعر بالوحدة ، قد لا يكون هناك حل سحري "علاج" للوحدة. ومع ذلك ، لا تزال هناك طرق صحية للتأقلم وإعادة التواصل الاجتماعي واستعادة الشعور بالانتماء.
ماذا تفعل عندما تشعر بالوحدة ؟
التواصل ليس مجرد شيء يحدث عندما نجتمع عائليًا أو نخرج لتناول العشاء مع الأصدقاء.نتواصل مع الآخرين عندما نقول مرحباً لأحد الجيران أثناء أداء المهمات أو عن طريق مشاركة الابتسامة مع شخص غريب. أظهرت الأبحاث كيف أن الشعور بالعزلة له عواقب سلبية على صحتنا العقلية. فيما يلي بعض الحقائق العلمية:
